ライザップ札幌 スガイディノス店 北海道

はじめまして

札幌生まれ、札幌育ちの、サトミです。北白石小学校⇒北白石中学校⇒札幌白石高校と進み、北海学園大学卒業後は札幌でOLをやっていました。今まで札幌を離れたことはないです。

 

そんな私ですが結婚して、40代になってから食べる量は変わらないのに、急激に太ってしまいました。

 

 

それで、通い始めたのが、

 

⇒ライザップ札幌スガイディノス店です。

 

酵素ドリンクを飲んだりウォーキングをしたりしましたが、全く痩せることができなくなたったのです。

 

今まで着れた服が着れなくなって、体型カバーの服を着ても誤魔化せない状態になり、外出するのが苦痛になっていました。

 

 

ある日、テレビを見ている時に、ライザップのCMを見て、私もライザップでダイエットしようと思いました。

 

 

南3条のライザップ札幌スガイディノス店は自宅から路面電車で15分くらいで通える場所なのですが、すすきのの繁華街の近くにあるのでトレーニングの帰りに友人に誘われると、飲みに行きたくなる場所でもあるのがちょっと残念なポイントでした。

 

最初は、自宅から歩いて10分くらいの所にある区民センターの1回200円で利用できるジムに通おうかと思いましたが、筋トレマシンが常に混みあっていて、思うようにトレーニングすることができないと思い止めました。

 

それに、営業時間が10時から20時までだったので、仕事が不規則な私には通うのが難しいという問題もありました。

 

また、更衣室が狭くて設備が古いのも気になりました。その点、ライザップは営業時間が朝7時から夜11時までと長い上に年中無休なので無理なく通えると思いました。

 

施設もとても清潔できれいでした。

私は、運動音痴なので一人でトレーニングを行うといっても、どのような運動を何回行えばいいのか分からない状態だったので、専任トレーナーが付いてくれるライザップは費用が高くなりますがが最適だと判断しました。それに、食事管理も徹底しているので、意思の弱い私に向いていたんです。

 

私が契約したコースは、ボディメイクスタンダードで費用は、入会金も含めて348,000円でした。

 

他に、トレーニング後のプロテインを自分で用意したのですが、1袋3,000円くらいかかりました。

 

週に2回のトレーニングで16回となり、期間は2ヶ月間です。

 

私に付いてくれたトレーナーは、30代の男性トレーナーでした。

 

とても明るくて、真面目で、イケメンの素敵な方でした。

 

毎日食べた食事内容を報告すると、必ず野菜が多目でいいですねとか、たんぱく質をもう少し摂って下さいなど、長文のメールを送ってくれました。

 

トレーニングでは、バーベルとダンベルを使った筋トレがメインでした。

 

バーベルを使って、背筋を鍛えるのは慣れるまできつかったですが、背筋が付いてくると立ち姿がきれいになりました。

 

マシンを使わない腹筋などのトレーニングは、外腹斜筋を鍛えるとずん胴になってしまうので、クランチやシットアップで腹直筋を鍛えた方がいいなど適切な指導を受けることができました。

 

腹筋は苦手でしたが、トレーナーが私のモチベーションが下がらないように叱咤激励してくれたので諦めずに行うことができました。

 

自分では、どのくらい負荷をかけたらいいのか分かりませんし、正しいフォームも分からないので、専任のトレーナーが付いて指導してくれたのはとても良かったです。

 

多分、一人でトレーニングしていたら、途中で諦めたり間違ったフォームでトレーニングしていたと思います。

 

ライザップでは、プロテインや食品の販売が行われていますが、私には手が出ない価格帯だったので購入しませんでした。

 

だからといって、しつこく勧誘されたことはありません。

 

ライザップでは、164cmで68kgあった体重が2か月で、55kgまで落とすことができました。

 

最初は、炭水化物抜きが辛くて大変でしたが、慣れてくると白米や麺類が食べられなくても平気になりました。

 

週2回のトレーニングの他に、自宅でも自主トレをするのかと思ったら、自宅ではトレーニングしないので本当に痩せるか心配でしたが、無事にダイエットすることができました。

 

ライザップを卒業して1年以上経ちますが、リバウンドなしで体型を維持しています。

 

 

⇒ライザップ札幌スガイディノス店,詳細はこちら

札幌市内の主なダイエットジム一覧

Shapes札幌店

 

 


 

 

北海道札幌市中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2F 
札幌市営地下鉄 大通駅 36番 出口 徒歩1分
札幌市電 西4丁目駅 徒歩5分

 

011-522-5284

 

エススリー

 

 

〒064-0808 北海道札幌市中央区3丁目 南八条西3丁目6-1 シティマンション五十嵐207号室

 

 

SDフィットネス札幌白石店

 

北海道札幌市白石区南郷通1丁目北8番1号

 

TEL 011-251-1364

 

加圧スタジオ BLOOMS ノルベサ

 

〒060-0063 札幌市中央区南3条西5丁目1-1 ノルベサ5階

 

011-221-1101

 

 

ライザップ札幌スガイディノス店
〒060-0063
北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F

 

0120-700-900

 

豊水すすきの駅からのアクセスですが、 豊水すすきの駅1番出口から出て、 真っすぐ進むと右手にライザップが入っているスガイディノスがあります。 隣に、世界の山ちゃんがあります。

 

 

 

 

ダイエットジム名 電話番号 住所
コナミスポーツクラブ新札幌 011-891-6033 北海道札幌市厚別区厚別中央2条4-6
千歳ボクシングジム 0123-24-7885 北海道千歳市栄町2-25-8
パーソナルトレーニングジム ダック 011-398-4842 北海道札幌市東区北20条東16-1-2
コナミスポーツクラブ札幌 011-218-7282 北海道札幌市中央区北4条西6-3-4
株式会社 ノアスポーツクラブ 0123-27-5511 北海道千歳市北斗2-1089-1
札幌Impact gym(加圧パーソナルトレーニングダイエット)インパクトジム ベストボディ札幌 011-612-1270 北海道札幌市中央区宮の森1条6-5-1
スポーツクラブ ルネサンス 札幌平岸 011-815-6060 北海道札幌市豊平区平岸2条11-3-7
タキボクシングジム 0166-27-4555 北海道旭川市東4条5-2-4
スパ&フィットネス ルネサンス・アリオ札幌 011-748-1611 北海道札幌市東区北7条東9-2-20
セントラルウェルネスクラブ札幌 011-208-5750 北海道札幌市中央区南4条西10丁目 コンフォモール札幌南4条5階
コナミスポーツクラブ旭川 0166-46-6733 北海道旭川市旭町1条7丁目
アイアンジム 011-752-0808 北海道札幌市東区北20条東9-2-5
シェイプボディ 011-624-6724 北海道札幌市中央区南1条西19-29-1 エスタロワイヤル医大前2F
ホリデイスポーツクラブ 札幌清田 011-888-4000 北海道札幌市清田区清田区北野4条5-7-20
滝川スポーツクラブ サンテ 0125-26-5522 北海道滝川市有明町6-412-4
エススリー 【札幌店】 プライベートジム パーソナルトレーニングで短期集中ダイエット 03-6206-1900 北海道札幌市中央区南八条西3-6-1 シティマンション五十嵐207号室
札幌アンチエイジングモールSAM 011-215-0596 北海道札幌市中央区北4条東1-3-1
Miura GYM 札幌 080-4043-3116 北海道札幌市北区北37条西8-2-3 タケダ第2ビル241号室
ホリデイスポーツクラブ苫小牧 0144-72-4100 北海道苫小牧市花園町1-5-22
セントラルウェルネスクラブ琴似 011-633-1000 北海道札幌市西区琴似4条1-1-1
BODY LOGIC(ボディロジック)パーソナルトレーニング 011-621-2365 北海道札幌市中央区北5条西17-4-4 第58藤栄ビル1F
ホリデイスポーツクラブ札幌北24条 011-748-4000 北海道札幌市東区東区北24条東1丁目1-20
コナミスポーツクラブ大谷地 011-895-0121 北海道札幌市厚別区大谷地東3-3-20
ほのかスポーツクラブ 011-686-0700 北海道札幌市手稲区富丘3条2-10
24/7ワークアウト【札幌店】 011-213-1193 北海道札幌市中央区南1条西5-1
コナミスポーツクラブ白石 011-861-1556 北海道札幌市白石区南郷通1丁目北2-1 白石南郷一郵便局
スポーツクラブZip麻生 011-728-1212 北海道札幌市北区麻生町5-9-15
スポーツクラブZip平岸 011-821-1212 北海道札幌市豊平区平岸3条8-2-1
スポーツクラブZip琴似 011-615-1212 北海道札幌市西区琴似1条4-4-13